經常運動、手淫，近期腰痛，應注意什么
以前也有，不過很少。最近就比較明顯。我是一個愛運動的，經常打籃球，腰痛時，沒有下肢痛，還是像平常一樣，就是平常彎時就痛，伸直就痛，不過不是很疼，只是酸痛。一周有2-3次的手淫，已經有6年之久了，這有關系嗎？我生活在農村家庭，經常要做勞力，可是來大學很少做勞力了，不過經常打球。是不是我要部營養(yǎng)不足啊，缺什么之類？，去醫(yī)院要拍片的時候，醫(yī)生說我只是肌肉酸痛而已。，我想問問，我平時注意什么，要做什么不能做什么。怎么醫(yī)療之類的。是不是我腰部有什么病嗎？
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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經常運動、有手淫習慣且近期出現(xiàn)腰痛，可能與運動損傷、手淫過度、腰部肌肉疲勞、腰椎病變、營養(yǎng)缺乏等有關。 1. 運動損傷：運動時姿勢不當或強度過大可能導致腰部肌肉拉傷。應注意運動前充分熱身，掌握正確姿勢，避免過度運動。 2. 手淫過度：長期頻繁手淫可能引起身體虛弱，影響腰部。要減少手淫頻率，保持良好的生活習慣。 3. 腰部肌肉疲勞：長期勞累或突然增加運動量易使腰部肌肉疲勞。注意勞逸結合，運動后適當按摩放松。 4. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，雖目前癥狀不重，仍需警惕。避免彎腰搬重物，睡硬板床。 5. 營養(yǎng)缺乏：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。 總之，要綜合注意上述方面，如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)進一步檢查和治療。
2024-12-12 12:40
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你這樣可能有一定的脾腎虛，還有身體的氣血不足，盆腔炎等問題，或者有宮寒，濕熱等影響應注意合理的活動一下保證睡眠，多吃蔬菜，適當的按摩，可以查一下B超。用金雞膠囊等
2015-12-05 19:38
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腰酸痛；中醫(yī)學認為是受寒濕、房事過度精血虧損導致腰酸痛。另外彎腰、久坐、久站等，致使氣血運行不暢而引起。建議中醫(yī)中藥辯證治療。
2015-12-05 14:46
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