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做事強(qiáng)求并感到很累，這種心理通常是不對(duì)的。這可能源于過(guò)高的自我要求、完美主義傾向、缺乏自信、焦慮情緒、錯(cuò)誤的認(rèn)知模式等。 1. 過(guò)高的自我要求：給自己設(shè)定過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)，難以達(dá)到時(shí)會(huì)產(chǎn)生壓力和疲憊感。 2. 完美主義傾向：追求事事完美，不容許有絲毫瑕疵，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。 3. 缺乏自信：擔(dān)心做得不好被否定，所以過(guò)度強(qiáng)求以證明自己。 4. 焦慮情緒：內(nèi)心的焦慮使得對(duì)事情的結(jié)果過(guò)度擔(dān)憂，從而強(qiáng)求過(guò)程。 5. 錯(cuò)誤的認(rèn)知模式：認(rèn)為只有通過(guò)強(qiáng)求才能獲得成功或認(rèn)可。 總之，這種強(qiáng)求的心理往往會(huì)給自己帶來(lái)過(guò)多的壓力和疲憊。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，接受不完美，增強(qiáng)自信，以更平和的心態(tài)面對(duì)生活和工作中的各種事情。

凡事都強(qiáng)求，這是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響人的心情，性格。首先凡事不可強(qiáng)求，在我們的能力范圍內(nèi)認(rèn)真做好就行。建議你放松心情，合理的減壓排壓，多站在不同的角度看待問(wèn)題，可以多到戶外做做運(yùn)動(dòng)，注意合理的休息。