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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于父母身高較矮的情況，通過合理的飲食、適當?shù)倪\動、充足的睡眠、良好的心態(tài)以及避免疾病干擾，有助于促進身高增長。 1. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運動：多進行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高發(fā)育。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 5. 疾?。杭皶r治療可能影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，父母身高較矮并非決定個人身高的唯一因素。通過綜合采取上述措施，并長期堅持，有助于在遺傳基礎上最大程度地發(fā)揮身高增長的潛力。但需注意，身高增長有一定的生理規(guī)律，不可盲目追求過高。

問題分析：不知道你現(xiàn)在的身高是多少，看了你父母的身高估計你的身高大概有可能在1.55～1.60米左右。影響身高的因素還有很多，這只是一個估算，并不是絕對的。意見建議：建議你可以到醫(yī)院拍拍片子檢查一下骨骺的閉合情況，如果骨骺沒有閉合就還有長高的可能。建議平時多參加戶外活動，加強營養(yǎng)，保持良好的睡眠這些都對長身高有好處。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.