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17 歲身高 165cm 還能長(zhǎng)多少及如何長(zhǎng)高

我17歲了,現(xiàn)在才165Cm,請(qǐng)問我還能長(zhǎng)多少,怎么提高身高?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    17 歲身高 165cm 還有一定的長(zhǎng)高空間,但具體能長(zhǎng)多少因人而異,受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大;反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高增長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用。 總之,17 歲仍有長(zhǎng)高的可能,通過改善生活方式,如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等,有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),評(píng)估骨齡等情況。

    2025-01-10 00:09
  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,女生到20之前還是有可能長(zhǎng)高的,身高收到遺傳物質(zhì)和后天環(huán)境的影響。建議飲食上多吃一些富含蛋白的食物,運(yùn)動(dòng)方面可以選擇瑜伽和籃球等。

    2015-12-10 03:05
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    一般女性18歲左右,身高的生長(zhǎng)空間就是比較小的,甚至是已經(jīng)出現(xiàn)骨骺線閉合,那么就不會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)了建議可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨片,如果是骨骺線還沒有閉合,建議注意補(bǔ)鈣,營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

    2015-12-09 23:30
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    想知道自己還可以長(zhǎng)多少!你好,這種情況建議測(cè)個(gè)骨齡看看,看看自己能長(zhǎng)多高!祝幸??鞓?!

    2015-12-09 14:15
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,現(xiàn)在孩子還是能再長(zhǎng)一些的,但是不會(huì)太多這段時(shí)間給以給孩子多補(bǔ)鈣,鈣是骨骼生長(zhǎng)必須的無機(jī)鹽,還要注意維生素D的攝取,可以給孩子多整點(diǎn)骨頭湯等補(bǔ)鈣的食物還有奶類,蛋類食物

    2015-12-09 13:07
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