17 歲男生身高 165cm 不長個(gè)該如何是好
17歲個(gè)子長不高,男生,只有165cm左右,怎么辦?求解。拜托?。。。?!
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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17 歲男生身高不理想可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。要綜合考慮多方面因素,采取針對性措施。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果家族中普遍身高不高,可能會(huì)對個(gè)人身高產(chǎn)生限制。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響身高發(fā)育。要保證飲食均衡,多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物,以及適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素 D 合成。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠,規(guī)律作息。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有此類疾病,需及時(shí)就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療,如補(bǔ)充生長激素、治療甲狀腺疾病等。 總之,17 歲男生身高仍有增長的可能,要注意保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,采取合理的干預(yù)措施。
2025-01-23 05:45
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo):根據(jù)你的描述還有長高的可能。長高秘訣為多吃蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食物,如瘦肉,魚肉,牛奶及奶制品,大豆及豆制品等食物;加上鍛煉如跑步,籃球,引體向上等,按時(shí)休息,莫熬夜。
2016-02-21 14:06
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,朋友,根據(jù)您的描述,您這種情況,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。建議你平時(shí)積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,有主增高。希望我的回答能夠幫助到你。
2016-02-21 13:30
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2016-02-21 11:18
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您先不要苦惱,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).
2016-02-21 08:29
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