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自幼肥胖且未進行治療，18 歲體重 154 斤，可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理因素等導致。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因，身體代謝率較低，容易儲存脂肪導致肥胖。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等。 3. 缺乏運動：身體能量消耗少，脂肪堆積。 4. 睡眠不足：影響激素分泌，導致食欲增加，新陳代謝減緩。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定時，可能通過進食來緩解，導致肥胖。 總之，肥胖需要綜合調(diào)理。建議先去醫(yī)院進行全面檢查，評估身體狀況。制定合理的飲食和運動計劃，保持良好的睡眠和心態(tài)。必要時，在醫(yī)生指導下采取藥物治療或其他治療方法。

身體肥胖一般是飲食過多運動太少所致，一般不是疾病。通過節(jié)食和運動可以成功減肥，要有毅力和恒心，控制自己的食欲?？梢灾饾u減少飲食，少吃肉食面食，加強體育鍛煉，晚飯少吃，可以練習打球跑步，一般不需吃減肥藥和減肥茶。

健康指導：您好，減肥最主要是要減少體內(nèi)的多余脂肪，建議您要選擇一種適合自己的運動方式，慢慢地增加運動量去堅持下去，這樣運動既可以減少體內(nèi)脂肪，也可以強身健體。但是同時也要適當減少進食量，多吃蔬菜及水果，多喝溫開水，少食多餐，不要一次吃的太多。

您好，建議您可以多運動，平時飲食要克制點，全部零食可以用水果蔬菜代替，每天不少于2小時運動，另外每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或鹽水。希望我的回答能幫你解決問題，祝您身體健康。