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陰陽俱虛而陽虛為重，表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸軟、自汗等。調(diào)理需綜合飲食、運動、作息、藥物及中醫(yī)理療等。 1.飲食：多吃溫?zé)?、補陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。避免生冷寒涼食物。 2.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。 3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.藥物：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)理療：艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，有溫陽散寒的作用。 陰陽俱虛且陽虛為重的調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。

治療一般可以采用金匱腎氣丸、右歸丸等，但中藥治療見效慢，建議您在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運動進(jìn)行輔助治療。還可以多食熱量高和溫補腎的食品，如鱸魚、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康復(fù)！