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29 歲出現(xiàn)皮膚松弛下垂、暗黃、細紋、沒彈性等問題，吃膠原蛋白粉可能有一定幫助，但效果因人而異。同時，保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、做好皮膚護理以及必要時的醫(yī)學美容手段也很重要。 1. 膠原蛋白粉：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，口服膠原蛋白粉可能對改善皮膚有一定輔助作用，但人體對其吸收和利用有限。 2. 生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于皮膚的自我修復。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜等，能抵抗自由基對皮膚的損害。 4. 適當運動：促進血液循環(huán)，為皮膚提供更多的營養(yǎng)和氧氣。 5. 皮膚護理：做好清潔、保濕和防曬，選擇適合膚質的護膚品。 6. 醫(yī)學美容：如光子嫩膚、水光針等，需在正規(guī)機構由專業(yè)人員操作。 總之，改善皮膚狀況需要綜合多種方法，不能單純依賴膠原蛋白粉。同時，選擇膠原蛋白粉時應選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、質量有保障的產(chǎn)品。

你好。膠原蛋白粉的適用人群：1、膚質粗糙、膚色暗啞或色素沉著等衰老跡象的女性。2、需要美白祛斑的女性。3、肌膚保濕能力及彈性下降女性。4、欲滋養(yǎng)肌膚、預防肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力的女性。5、發(fā)質干枯分叉無光澤、預防白發(fā)、脫發(fā)的人群。膠原蛋白粉每個人的每日的建議服用劑量為5-10毫克(mg)，最好要跟VC一起吃，才能有助于膠原蛋白形成。膠原蛋白應該是睡覺前1-2個小時吃，或者和晚飯一起吃也可以!

您好，膠原蛋白對于皮膚是比較有效果的，不僅僅是膠原蛋白粉，平時自己從一些食物中也可以攝取到得。如豬皮或者雞皮，還有骨頭，安利的膠原蛋白是不錯的。醫(yī)生詢問：

健康指導：你好，顧名思義，膠原蛋白就是蛋白質的一種，而且膠原蛋白是屬于不完全蛋白，其必需氨基酸的種類不全，既不能維持生命也不能促進生長發(fā)育。再說膠原蛋白跟我們吃其他蛋白質一樣，進入到我們的消化系統(tǒng)，同樣被分解然后再重新根據(jù)身體需要合成身體需要的蛋白質，不一定會合成皮膚的膠原蛋白。