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艾灸后疼痛加劇且行動困難可能與艾灸時間過長、艾灸方式不當、原有疾病變化、運動過度、個體差異等因素有關。 1.艾灸時間過長：過長時間的艾灸可能導致局部組織受到過度刺激，引發(fā)疼痛和不適。一般來說，每次 15 至 20 分鐘較為適宜。 2.艾灸方式不當：趴著艾灸可能使受力不均勻，影響艾灸效果，甚至造成損傷。正確的姿勢和部位選擇很重要。 3.原有疾病變化：原本的骨病可能在艾灸期間發(fā)生了進展，導致疼痛加重。 4.運動過度：快步走一小時、下腰、舉啞鈴等運動強度過大，可能加重骨骼負擔，引發(fā)或加重疼痛。 5.個體差異：每個人對艾灸的反應不同，有些人可能較為敏感，容易出現(xiàn)不適癥狀。 如果艾灸后疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。同時，在進行艾灸和運動時，要注意方式方法和適度原則。

你好，根據(jù)你的癥狀，我認為是灸的時間太長了一般來說，艾灸每個穴位時間要控制在15分鐘以內(nèi)。艾灸也是耗傷氣血的，也不能每天都灸，一周1-2次即可

應該不是艾灸本身的問題，可能是您平時活動沒注意，或者艾灸時體位不對，加重了椎間盤的突出，或者加重了局部水腫，所以更疼了，現(xiàn)在最好平臥硬板床，盡量減少活動，等局部水腫減輕，疼痛也會相應減輕。

你這種情況很少見喲，是不是爬的時間久了引起的疼痛建議你慢慢的活動一下，你看看你是覺得肌肉的酸疼還是皮膚疼？