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工作繁重導(dǎo)致體虛貧血，雖已好轉(zhuǎn)，但仍需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面多加注意，以鞏固效果，預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。鐵劑可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。 2.作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血常規(guī)，了解血紅蛋白等指標(biāo)變化。 總之，貧血好轉(zhuǎn)后仍要重視調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體保持健康狀態(tài)。

你好，急性貧血為出血所致，如咯血或嘔血或便血所致，貧血較重需要立即輸血治療。而慢性貧血多因缺少造血原料，或少量經(jīng)常出血所致，如貧血嚴(yán)重也需要輸血。貧血種類較多，需要檢查明確，對(duì)因治療。平時(shí)要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話就要買點(diǎn)營養(yǎng)品吃了，驢膠補(bǔ)血顆粒是不錯(cuò)的選擇，價(jià)格不貴到處都有賣的，藥補(bǔ)加食補(bǔ)一定可以好的，但是要值得注意的是，無論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都要堅(jiān)持每天食用，這樣補(bǔ)血才可以有效果。

你好朋友，這種情況一般是不會(huì)引起發(fā)胖的，不用擔(dān)心，祝您健康。

健康指導(dǎo)：這個(gè)只服用一盒阿膠并不要擔(dān)心肥胖。如果有一些貧血的癥狀的話，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對(duì)營養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些有助于補(bǔ)血的食物比如說一些紅棗枸杞瘦肉動(dòng)物肝臟豆制品。

健康指導(dǎo)：不會(huì)發(fā)胖阿膠是一種補(bǔ)血滋陰，止血中藥。為阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。對(duì)兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性。