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熬夜臉色發(fā)黃可能與氣血不足、肝臟負(fù)擔(dān)加重、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚缺水、新陳代謝緩慢等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.氣血不足：熬夜影響氣血生成，可通過飲食補(bǔ)充，如多吃紅棗、桂圓等。
2.肝臟負(fù)擔(dān)加重：損害肝功能，影響膽紅素代謝。要保證充足睡眠，多吃養(yǎng)肝食物，如枸杞。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡，導(dǎo)致面色不佳。規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)激素平衡。
4.皮膚缺水：使皮膚干燥暗沉。注意保濕，多喝水，使用保濕護(hù)膚品。
5.新陳代謝緩慢：毒素堆積。增加運(yùn)動(dòng)量，加速新陳代謝。
總之，要改善熬夜導(dǎo)致的臉色發(fā)黃，需調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

您好對(duì)于上述癥狀來看要考慮缺乏維生素A所致可以服用藥物維生素A進(jìn)行補(bǔ)充，另外食物上維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。

請(qǐng)問你還有其它的癥狀嗎？如皮膚干燥、容易上呼吸道感染等。結(jié)合你的情況考慮還是維生素A缺乏癥。建議你還是到醫(yī)院去查清楚是不是還存在其它的疾病。單純的維生素A缺乏還是比較好治療的，除了可以服用維生素A外還可以在平時(shí)食用牛奶、雞蛋、胡蘿卜、魚油、柑橘等含有豐富維生素A的食物。

健康指導(dǎo)：缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)視力下降甚至嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)暗視力調(diào)節(jié)失效，也就是夜盲癥，還可能出現(xiàn)口角炎等，但是和指甲關(guān)系不大，補(bǔ)充維生素A最有效的就是吃些魚肝油，另外也可以適當(dāng)多吃些西紅柿、胡蘿卜和豬肝等食物

健康指導(dǎo)：你好，這個(gè)可以多吃一些富含維生素A的食物：類胡蘿卜素和來自動(dòng)物性食品的維生素A。前者存在于植物性食品中，如綠葉菜、黃色菜和水果，后者存在于動(dòng)物肝臟、奶制品和禽蛋中。維生素A與維生素B、維生素D、E、鈣、磷和鋅配合使用時(shí)，能充分發(fā)揮其功效，膳食脂肪，足量脂肪也可促進(jìn)維生素A的吸收。所以搭配這些可以有效吸收維生素A。