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男人脾腎陽虛可能導致性功能障礙、尿頻、尿失禁等癥狀，調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、中藥治療、運動鍛煉、生活習慣改善、心理調(diào)節(jié)等。 1.飲食調(diào)整：多吃溫熱、健脾補腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物。 2.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。金匱腎氣丸能溫補腎陽；右歸丸溫補腎陽、填精止遺；附子理中丸溫中健脾。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。 4.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 脾腎陽虛需要綜合調(diào)理，患者應重視自身健康，積極采取措施。如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

補腎中藥有鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等，補腎食物有黑豆，黑米，黑芝麻，河套，驢肉，海鮮等。

首先要區(qū)分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫(yī)生的指導下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃。杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等。（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛?！　。?）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上?！　。?）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡?！　。?）早晨起床，眼睛浮腫?！　。?）不提重物，走到三樓就兩腿無力?！　。?）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。　?。?）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發(fā)軟?！　。?）總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中?！　。?）洗頭時，頭發(fā)大量脫落。　?。?0）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

您好，腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關于腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。競爭殘酷，壓力過大，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，會損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功.海參:可補腎益精,滋陰壯陽.富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補組織等作用.蝦:能工巧匠補腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì).芡實:具有補腎固精,補脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫(yī)進行辨證論治的。陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽虛可以適當服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。