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高三學生每天瞌睡無法聽課怎么回事

我今年上高三,每天總感到瞌睡,沒法聽課。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    高三學生每天瞌睡無法聽課,可能是睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運動、患有疾病等原因導致。 1.睡眠不足:高三學習任務重,若經常熬夜,睡眠時長和質量不足,易導致白天瞌睡。應合理安排學習時間,保證每天 7-8 小時的睡眠。 2.壓力過大:面臨高考,心理壓力大,可能影響神經系統,導致疲勞嗜睡。要學會調節(jié)心態(tài),通過聽音樂、散步等方式放松。 3.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏某些維生素和礦物質,如維生素 B 族、鐵等,會影響身體機能。多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類等食物。 4.缺乏運動:長時間坐著學習,身體代謝緩慢,易困倦。每天抽出一定時間進行適量運動,如跑步、跳繩。 5.患有疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等疾病也會引起嗜睡。若調整生活方式后仍無改善,需就醫(yī)檢查,明確病因。 總之,高三學生出現瞌睡無法聽課的情況,要綜合考慮多種因素,針對性地調整生活方式。若懷疑有疾病,應及時就醫(yī),以便更好地投入學習。

    2025-02-17 11:21
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,你的情況考慮是嗜睡。嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。在中醫(yī)里屬于腎陽虛,可以用右歸丸或全鹿丸治療。

    2015-12-23 00:41
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    根據你的情況分析,你的癥狀應該考慮為由于精神過度緊張導致的精神壓力大導致的睡眠障礙。由于睡眠不足引起的腦組織缺血缺氧,引起的發(fā)困。建議應該放松身心,避免緊張焦慮,保證足夠睡眠,必要時可以配合中藥治療,適當配合維生素以及營養(yǎng)腦神經的藥物治療。

    2015-12-22 15:37
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