練舞蹈彎腰時胯根及大腿又痛又酸咋回事
我是練舞蹈的,只要一彎腰就又痛又脹,有時候痛,有時候又不痛.彎腰時胯根及大腿也會又痛有酸.(現(xiàn)在在做針灸)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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練舞蹈時彎腰出現(xiàn)胯根及大腿又痛又酸的癥狀，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、運動過度等原因引起。 1.肌肉拉傷：舞蹈動作幅度過大或用力不當，可能導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛和酸脹。應立即休息，避免進一步損傷，可冷敷緩解疼痛和腫脹。 2.韌帶損傷：過度伸展或扭轉(zhuǎn)，容易使韌帶受到損傷。需減少活動，佩戴護具，必要時進行物理治療。 3.腰椎間盤突出：長期的舞蹈訓練可能對腰椎造成壓力，導致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療等。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)長期磨損，可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。要注意保暖，適當運動，可服用抗炎鎮(zhèn)痛藥。 5.運動過度：訓練強度過大，身體無法及時恢復。需調(diào)整訓練計劃，保證充足休息和營養(yǎng)。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，在今后的舞蹈訓練中，要做好熱身和防護，避免受傷。
2025-02-17 23:49
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,通過你對癥狀的描述,我們認為這可能是存在腰肌勞損了,可考慮按摩或針灸治療的
2015-12-23 01:28
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