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膝關(guān)節(jié)無(wú)內(nèi)外傷卻出現(xiàn)酸痛，可能是由關(guān)節(jié)勞損、受涼、關(guān)節(jié)炎、軟骨磨損、滑膜炎等引起。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間跑步等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和周圍組織疲勞，產(chǎn)生酸痛感。 2.受涼：寒冷刺激使膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸痛。 3.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致疼痛和不適。 4.軟骨磨損：隨著年齡增長(zhǎng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，軟骨逐漸磨損，關(guān)節(jié)面摩擦增加，引起酸痛。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和酸痛。 如果膝關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。

引起這種現(xiàn)象的原因是多方面的，比如劇烈的運(yùn)動(dòng)，勞累，受涼等都是有可能誘發(fā)這種現(xiàn)象的。建議您注意休息，減少活動(dòng)量，尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意保暖，避免受涼，可以局部熱敷，外敷膏藥緩解。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況，可能是缺鈣引起的，建議平時(shí)可以適量的補(bǔ)充一些鈣片和蛋白質(zhì)粉，多喝牛奶，多吃豆制品，平時(shí)多喝湯類，如排骨玉米紅蘿卜湯，魚湯，烏雞湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃蔬菜和水果