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孩子抵抗力低、營(yíng)養(yǎng)不良致體質(zhì)差能改善嗎

2025-02-19 09:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

是不是因?yàn)槲业膬鹤拥挚沽Ρ容^低下、免疫力也不高，而且，還帶有一些營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以導(dǎo)致他體質(zhì)弱、體質(zhì)比較差，這種情況有沒(méi)有辦法可以改善的呢

回答2
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薛祖洋醫(yī)師

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兒科

孩子抵抗力低、營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體質(zhì)差是可以改善的，可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、預(yù)防疾病等方法。 1. 飲食調(diào)整：保證孩子飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)孩子年齡和身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)劑。 5. 預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，按時(shí)接種疫苗。 6. 心理調(diào)節(jié)：為孩子營(yíng)造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過(guò)大。總之，改善孩子體質(zhì)需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心，綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-19 11:34

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你好，一個(gè)是注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)。即使在冬天只要不刮風(fēng)，都要堅(jiān)持每天出去玩。二是注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃太多的零食，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物。三是寶寶吃飯不要吃的過(guò)多，如果寶寶積著食了，抵抗力就會(huì)下降，容易生病。四多喝水。
2015-12-25 06:03

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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