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總是羨慕別人并因此情緒低落，可能是心理狀態(tài)失衡的表現(xiàn)，與個(gè)人性格、成長(zhǎng)環(huán)境、認(rèn)知方式、社交狀況和心理壓力等有關(guān)。 1.個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生這種情緒，對(duì)自身不足過(guò)于在意，放大他人的優(yōu)點(diǎn)。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：若成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏肯定和鼓勵(lì)，容易形成低自尊，羨慕他人所擁有的。 3.認(rèn)知方式：消極的認(rèn)知模式會(huì)導(dǎo)致只看到自己的不足和他人的優(yōu)勢(shì)，產(chǎn)生羨慕和失落。 4.社交狀況：社交圈子狹窄或不良的人際關(guān)系，可能缺乏支持和理解，加重這種情緒。 5.心理壓力：學(xué)業(yè)、生活等方面的壓力，若無(wú)法有效應(yīng)對(duì)，會(huì)使人通過(guò)羨慕他人來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。 要改變這種狀態(tài)，需正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，改善社交，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

你好！我認(rèn)為是你總想拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比，時(shí)間久會(huì)產(chǎn)生逆反心理原因造成的。1.建議你要有自足常樂(lè)，別人有些地方還不勝你的。2.多想自己的輝煌的一面，給自己找出一點(diǎn)滿(mǎn)意的地方。多參加娛樂(lè)活動(dòng)，多與朋友交流。

這位朋友您好，您知不知道世界上比您生活更不如意的人還有很多很多呢？況且您現(xiàn)在才19歲，這么陽(yáng)光朝氣的年齡，不該是這樣的心里狀態(tài)的。無(wú)論您多么成功，要知道總會(huì)有比您更成功的，我們應(yīng)該從他們身上學(xué)到該學(xué)的，而不是一位的嫉妒，憤怒，因?yàn)檫@樣不能改變?nèi)魏螙|西，只會(huì)讓自己更加的不快樂(lè)！他們有的您現(xiàn)在雖然沒(méi)有，但是您可以通過(guò)自己的努力慢慢擁有，總有一天會(huì)是您有的，他們沒(méi)有！那就是您為了自己的理想奮斗的這個(gè)過(guò)程，這本身就是一種成功。我們每個(gè)人都不能改變自己的出生，但是我們可以改變自己的心態(tài)，自己的努力，不是嗎？不論您現(xiàn)在還在上學(xué)還是已經(jīng)參加工作，您都不要失去對(duì)未來(lái)的信心，因?yàn)槟€年輕，路還長(zhǎng)著呢。建議您給自己未來(lái)五年、十年定目標(biāo)，我要得到一種狀態(tài)，然后為之奮斗，這才是您需要的。若干年之后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)成功者都差不多的，都有許許多多您不知道的付出的。最后，建議您在網(wǎng)上看看一個(gè)澳大利亞名叫“NICK”的年輕人，他天生就沒(méi)有雙手，沒(méi)有雙腳，確依然快樂(lè)積極的活的很好很有意義，依然有用，打球。全世界演講。他說(shuō)：“如果上帝把我生成這個(gè)樣子是為了讓別人從我身上感覺(jué)到他們?cè)瓉?lái)是如此的幸福，那么我接受”！

人在不可能都是十全十美，做好自己很重要，要相信自己是最棒的，多給自己信心，人總是生活在束縛之中的，所以要多感慨一下：生活多么美好??！人生活在這個(gè)世上，你要感謝上蒼，感謝你的父母，感謝所有對(duì)你有恩的人！在生活、學(xué)習(xí)、工作之余去看看外面的世界，讓自己過(guò)得更加充實(shí)一些，讓自己忙碌起來(lái)。這樣，你會(huì)感覺(jué)自己也是大家中的一份子，讓自己變得更加的快樂(lè)。一句話(huà)給自己更多的信心?；蚵?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，盡自己的力量幫助那些可以幫助的人。收獲自己！希望你能找回自我！

從你描述的情況來(lái)看，主要是缺乏生活目標(biāo)，盲目羨慕他人導(dǎo)致的嫉妒心理。這種情況下您可以將此情緒進(jìn)行升華，即設(shè)立適當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕?biāo)或者生活目標(biāo)，然后積極付諸于行動(dòng)，改善自己的現(xiàn)狀，一定要有耐心，要堅(jiān)持不懈。