睡眠飲食良好但體重消瘦，如何增肥？
2025-02-24 09:43
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：睡得好，吃得也好，但體重俏瘦.2009-01想得到怎樣的幫助：如何曾肥?請答!
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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睡眠和飲食正常但體重消瘦，可能是由基礎代謝率高、消化吸收不良、疾病影響、運動量過大、精神壓力等因素所致。 1.基礎代謝率高：有些人天生代謝較快，消耗能量多?？赏ㄟ^適當增加肌肉量來降低基礎代謝率，比如進行力量訓練。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，營養(yǎng)吸收差?？煞靡恍┐龠M消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等，同時注意飲食清淡易消化。 3.疾病影響：如糖尿病、甲狀腺功能亢進等。糖尿病患者需控制血糖，甲亢患者要治療甲亢，遵醫(yī)囑使用藥物，如二甲雙胍、甲巰咪唑等。 4.運動量過大：過度運動消耗大量能量。應合理調整運動計劃，增加休息時間。 5.精神壓力：長期精神緊張會影響身體機能。要學會放松，如冥想、瑜伽等。 總之，要找到導致消瘦的具體原因，采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣，定期體檢，必要時及時就醫(yī)。
2025-02-24 18:56
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