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長期喝減肥茶引起的便秘，可通過中藥調(diào)理。常見的有麻子仁、大黃、枳實、厚樸、當歸等。同時要注意飲食和生活習慣。 1. 麻子仁：具有潤腸通便的作用，能增加腸道的潤滑度，促進糞便排出。 2. 大黃：瀉下攻積，能刺激腸道蠕動，緩解便秘癥狀。 3. 枳實：破氣消積，可增強胃腸動力，改善便秘情況。 4. 厚樸：燥濕消痰，下氣除滿，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 5. 當歸：補血活血，潤腸通便，能改善腸道的氣血運行。 需要注意的是，中藥調(diào)理便秘應在醫(yī)生的指導下進行。每個人的體質和病情不同，用藥也會有所差異。同時，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，如多喝水、多吃蔬菜水果、適當運動等。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

用發(fā)好的木耳，生熟都可以，取木耳適量，用香油涼拌，加一點醬油，每餐食用。你可以試一試。另外便秘最好用飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當吃粗糧。

減肥茶一般都有通便的作用。你好，建議不要長期吃減肥茶，以免影響腸蠕動，可以就診中醫(yī)吃點中藥調(diào)理一下。

你好，減肥不要隨意亂用藥。你好，首先把減肥茶停了。其次，適當揉按天樞穴（肚臍旁三指）。每晚睡前推腹50次，連續(xù)20天。

首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽?！　?．飲食中必須有適量的纖維素；主食不要過于精細要適當吃些粗糧　　2．每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個　　3．可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調(diào)理保健?！　?．晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便?！　?．進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉?！　?．每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習慣　　7．保持心情舒暢生活要有規(guī)律。