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血虛適合吃哪些蔬菜、水果等食物？

2025-02-26 09:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

血虛吃什么好？我前幾天去醫(yī)院體檢的時候，醫(yī)生告訴我說，說我血虛，大家能不能告訴我血虛吃什么啊，蔬菜，水果之類的都行，我也挑食，反正只要是血虛吃了好的都可以。我想調理好自己的身體，請問血虛吃什么好啊，謝謝。

回答5
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

血虛可通過食用多種食物來調理，如紅棗、桂圓、菠菜、黑芝麻、豬肝等。 1.紅棗：富含鐵元素，鐵是造血的重要原料，能夠促進血紅蛋白的合成，從而有助于改善血虛狀況。 2.桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對于血虛引起的失眠、健忘等有一定的改善作用。 3.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，維生素C能促進鐵的吸收，增加造血原料。 4.黑芝麻：有補肝腎、益精血的作用，可滋養(yǎng)身體，補充氣血。 5.豬肝：是很好的補血食物，豬肝中的鐵含量高，且容易被人體吸收利用。 6.黑木耳：含鐵量也較高，可輔助改善血虛。 7.桑椹：能滋陰補血，對血虛之人有滋補效果。血虛者可多食用上述食物進行調理，但如果血虛癥狀嚴重，應及時去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科|血液內(nèi)科進一步檢查和治療。
2025-02-26 16:22

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回答4
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好,可以肌肉注射維生素b12效果比較快,多吃動物肝臟,全血,大紅棗
2015-12-31 11:25

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回答3
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

您好,這位朋友,建議服用十全大補丸治療比較好.
2015-12-31 08:43

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好可以吃阿膠,大棗,龍眼肉等等不要偏食
2015-12-31 02:47

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邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

你好！情況已悉，此病主要是脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和所致的以上癥狀。建議你可以口服八珍顆粒和歸脾丸，可以多吃紅棗和山藥，會改善你的癥狀。
2015-12-30 23:55

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