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10歲女童出現(xiàn)這種情況可能與夜間睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)缺乏、生物鐘失調(diào)、疾病因素、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.夜間睡眠質(zhì)量：如果夜間睡眠時多夢、易驚醒，即使睡眠時間足夠，大腦也未得到充分休息，可能導(dǎo)致白天打瞌睡。比如睡眠環(huán)境嘈雜、床鋪不舒適等都可能影響睡眠質(zhì)量。 2.營養(yǎng)缺乏：當(dāng)身體缺乏鐵元素時，可能會引起缺鐵性貧血，導(dǎo)致大腦供氧不足，容易疲勞打瞌睡。缺乏維生素B族也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)類似情況。 3.生物鐘失調(diào)：如果平時作息不規(guī)律，例如假期晚睡晚起，上學(xué)后難以快速調(diào)整，生物鐘紊亂，會在下午出現(xiàn)打瞌睡現(xiàn)象。 4.疾病因素：腺樣體肥大可能會導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，影響夜間睡眠質(zhì)量，白天就容易打瞌睡。還有甲狀腺功能減退，身體代謝減慢，也會有嗜睡表現(xiàn)。 5.環(huán)境因素：教室如果通風(fēng)不良，空氣混濁，或者溫度過高或過低，都可能使人感到困倦。 10歲女童下午上課打瞌睡可能是多種因素共同作用的結(jié)果，需要綜合考慮各方面因素來尋找原因。

缺鈣的表現(xiàn)，每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克