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13 歲身高 140cm 比同齡人矮，可能是遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等多種因素導致。單純依靠吃增高產品往往效果不佳。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高，建議每天睡足 8 - 10 小時。 4. 運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診治。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能單純依賴某種增高產品。建議保持良好的生活習慣，如有必要，及時到醫(yī)院進行相關檢查，明確原因，采取針對性措施。

你好，如果說真話的話我可以明確的告訴你這種增高產品絕對是假的，我的經歷就是見證，，你自己想想，骨骼停止生長了好幾年，幾顆藥會有用，這些頂多就是些保健品，真的，，我沒有必要在這里騙你，，當然也不排除特例，比如父母非常高，你不高，那我建議你用一下，就算吃了一個保健品，也不錯，廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，12歲的年齡是身高發(fā)育的快速階段，吃增高藥對于身高沒有什么幫助，且副作用較大建議可以考慮多吃牛奶，多運動鍛煉身體，如跑步，跳繩等，晚上不要熬夜利于身高的發(fā)育

您好：我認為每個人的生長發(fā)育是不同的，您的身高多與遺傳及后天的營養(yǎng)及鍛煉有關。我建議您的飲食一定要多樣化，進營養(yǎng)豐富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激姓食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，平時多吃含鈣高的食物，多到戶外鍛煉身體如跳高跳繩等，多曬太陽促進鈣的吸收，注意保暖，避免著涼。希望我的回答給您帶來幫助。

你好，你現(xiàn)在正是發(fā)育的時候，還是盡量的不要吃藥的。你的這個年齡吃增高藥是不好的，這個還是自然的發(fā)育是比較好的。