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手腳一直出汗且手涼，可能由多汗癥、內(nèi)分泌失調(diào)、交感神經(jīng)興奮、氣血不足、精神因素等導(dǎo)致。 1.多汗癥：是一種常見的疾病，由于汗腺分泌過(guò)于旺盛。可能與遺傳、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。治療上，輕者可使用止汗劑，如氯化鋁溶液；重者可能需要手術(shù)治療。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，產(chǎn)熱增加，引起出汗。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑等藥物治療。 3.交感神經(jīng)興奮：緊張、焦慮等可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致出汗增多。要注意調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可服用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.氣血不足：身體虛弱，氣血運(yùn)行不暢，可能出現(xiàn)手腳出汗且涼?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如服用八珍湯。 5.精神因素：長(zhǎng)期壓力大、精神緊張，容易引發(fā)這種癥狀。要學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，手腳一直出汗且手涼的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

健康指導(dǎo)：如果有一些氣血不足的情況的話建議你在日常飲食中多吃一些有助于補(bǔ)血益氣的食物比如說(shuō)一些紅棗枸杞瘦肉動(dòng)物肝臟各種豆制品都是可以適當(dāng)多吃一些的，另外你也要加強(qiáng)體育鍛煉才能有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

紅棗，薏米，山藥，芡實(shí)，熬粥喝

氣血不足證一般有;心悸怔仲，頭暈，多夢(mèng)，健忘，食欲不振，腹脹，消化不良，便溏，神疲乏力，手腳麻木，舌淡苔少，脈細(xì)弱等癥狀。女子還伴有月經(jīng)量少色淡，淋漓不盡，等癥狀?？梢钥诜藚w脾丸來(lái)改善癥狀，平時(shí)注意合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的食物。多吃一些動(dòng)物性蛋白，注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)暢心情。

肢體發(fā)涼這主要和身體的陽(yáng)氣不足有關(guān)系的，手腳出汗是陽(yáng)不斂陰、氣不攝津造成的。像你這種情況可以吃點(diǎn)溫陽(yáng)化氣、益氣固津的中藥進(jìn)行調(diào)治。