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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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壓腿本身一般不會直接影響長高，而選擇合適的鍛煉時間對身體有益。影響長高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。合適的鍛煉時間通常與空氣質(zhì)量、人體生物鐘等有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是骨骼生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，但過度運(yùn)動可能損傷關(guān)節(jié)。 5. 內(nèi)分泌：體內(nèi)激素平衡對身高發(fā)育至關(guān)重要，如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高。 6. 鍛煉時間：一般來說，下午或傍晚時分空氣質(zhì)量較好，人體機(jī)能也處于較好狀態(tài)，適合鍛煉。但需注意避免在空氣污染嚴(yán)重或氣溫過高過低時鍛煉。 綜合考慮各種因素，保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動，并選擇合適的鍛煉時間，有助于促進(jìn)身高的正常發(fā)育。
2025-02-27 06:12
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,上述情況有注意增高的
2016-01-01 06:01
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這種運(yùn)動，對幫助增高有一定好處。不會影響長高的，不過現(xiàn)在的人發(fā)育普遍有提前的趨勢，有很多人在17歲以后就不能再增高了
2016-01-01 03:57
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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壓腿應(yīng)該是練武的一項(xiàng)基本功，這種運(yùn)動，對幫助增高有一定好處，不會影響長高的，不過現(xiàn)在的人發(fā)育普遍有提前的趨勢，有很多人在17歲以后就不能再增高了，祝健康幸福
2015-12-31 23:55
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