五歲寶寶如何科學(xué)補(bǔ)鈣、鋅、鐵及注意事項(xiàng)
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我有一個五歲的寶寶，我覺得現(xiàn)在應(yīng)該給他進(jìn)補(bǔ)，那怎么補(bǔ)鈣？補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵呢？還有給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅要注意什么？想得到怎樣的幫助：怎么補(bǔ)鈣？補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵呢？還有給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅要注意什么？
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回答1
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龔峻梅 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
血液腫瘤科/血液病科
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五歲寶寶的生長發(fā)育較快，對鈣、鋅、鐵的需求增加?？茖W(xué)補(bǔ)充這些元素，要從飲食、藥物、生活習(xí)慣等多方面入手，同時(shí)注意避免一些誤區(qū)。 1. 飲食補(bǔ)充：多讓孩子攝入富含鈣的牛奶、豆制品；富含鋅的瘦肉、海鮮；富含鐵的動物肝臟、菠菜等。 2. 藥物補(bǔ)充：補(bǔ)鈣可選葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒；補(bǔ)鋅可選葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒；補(bǔ)鐵可選硫酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液。但需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)曬太陽：有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解孩子體內(nèi)元素水平，及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 6. 注意事項(xiàng)：避免同時(shí)補(bǔ)充鈣、鋅、鐵，以免相互影響吸收；補(bǔ)充時(shí)要注意觀察孩子有無不適癥狀。 總之，給五歲寶寶補(bǔ)充鈣、鋅、鐵要綜合考慮，科學(xué)合理安排，以促進(jìn)孩子健康成長。
2025-03-03 09:01
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