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18 歲身高 160cm 不理想，可能受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會(huì)影響骨骼生長。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)阻礙身高發(fā)育。 總之，18 歲身高不太理想也不要過于焦慮，可先就醫(yī)檢查，明確原因。如果還有生長空間，通過改善生活方式、治療相關(guān)疾病等，仍有機(jī)會(huì)增加身高。

你好，建議你及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。同時(shí)平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃含鈣的食物,注意作息時(shí)間規(guī)律,多參加體育鍛煉，打籃球，跳高等都是不錯(cuò)的。