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這種情況屬于心理問(wèn)題引發(fā)的身體不適，可能由過(guò)度自責(zé)、焦慮情緒、認(rèn)知偏差、社交壓力以及自我要求過(guò)高等因素導(dǎo)致。 1.過(guò)度自責(zé)：對(duì)自己的行為過(guò)度反思和責(zé)備，將小事放大，給自己帶來(lái)不必要的心理負(fù)擔(dān)。 2.焦慮情緒：因這件事產(chǎn)生焦慮，導(dǎo)致無(wú)法集中精力，影響正常生活和工作。 3.認(rèn)知偏差：錯(cuò)誤地認(rèn)為不帶同事回家是嚴(yán)重的錯(cuò)誤，而忽略了自身的合理需求。 4.社交壓力：擔(dān)心同事的看法和評(píng)價(jià)，給自己造成心理壓力。 5.自我要求過(guò)高：對(duì)自己的道德標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定過(guò)高，不允許自己有任何可能被認(rèn)為不好的行為。 要認(rèn)識(shí)到這是常見(jiàn)的心理困擾，通過(guò)調(diào)整認(rèn)知、放松訓(xùn)練、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與他人交流以及必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，是可以逐漸改善的。不必過(guò)于焦慮，積極面對(duì)和解決問(wèn)題才是關(guān)鍵。

強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的癥狀之一，主要表現(xiàn)有：懷疑自己行為的正確性，自己明明知道毫無(wú)必要但難以擺脫，如出門(mén)后懷疑家中的水龍頭沒(méi)關(guān)好或門(mén)沒(méi)上鎖，雖已檢查多次，證實(shí)都做好了，但過(guò)后仍懷疑；有時(shí)表現(xiàn)為腦海中出現(xiàn)一個(gè)觀念后又不由自主地聯(lián)想到另一個(gè)觀念，如別人說(shuō)“好人”，他總是想到“壞蛋”，人家說(shuō)“神圣”，他想到“骯臟”，有時(shí)病人的聯(lián)想內(nèi)容是下流和褻瀆的，這種難以克制的聯(lián)想常常令患者痛苦不已；還有強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫回憶等。在思維強(qiáng)迫癥出現(xiàn)時(shí)，患者不能緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)“想就想吧，沒(méi)什么大不了的！”　也就是要以平常心來(lái)對(duì)待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒(méi)有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。

對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨(dú)應(yīng)用，但二者相結(jié)合可產(chǎn)生更好的效果，因?yàn)閺?qiáng)迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環(huán)境等因素，所以，單純藥物治療療效不夠徹底，對(duì)其人格、思維模式的矯正和完善也無(wú)濟(jì)于事。