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暑濕型感冒常因季節(jié)、飲食、勞累、體質、環(huán)境等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為頭暈、惡心、乏力、心煩、胸悶、腹痛等。治療需綜合調理，包括生活方式改變、藥物治療等。 1.季節(jié)因素：夏季暑濕較重，易導致暑濕型感冒。此時應注意防暑降溫，避免長時間處于高溫高濕環(huán)境。 2.飲食不當：生冷油膩食物易損傷脾胃，加重體內濕氣，要注意飲食清淡，均衡營養(yǎng)。 3.勞累過度：身體疲勞會使抵抗力下降，應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 4.體質虛弱：平素體質較差者易患病，可通過適當運動增強體質，如慢跑、太極拳等。 5.環(huán)境影響：居住環(huán)境潮濕悶熱易引發(fā)，要保持室內通風干燥。 6.治療用藥：可選用藿香正氣水，能解表化濕、理氣和中；六一散有清暑利濕的作用；新加香薷飲能祛暑解表、清熱化濕。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，預防暑濕型感冒要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。一旦患病，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

從你的情況看來是個濕阻中焦病癥。建議你盡量少吃冷的食物，水果盡量少吃，如果方便的話最好是到中醫(yī)院看中醫(yī)消化內科大夫，開中藥調理脾胃。