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感冒后久咳有痰帶血絲，喉嚨有異物感，不想用藥，可通過調(diào)整飲食、多喝水、保持室內(nèi)濕度、適當(dāng)鍛煉、注意休息等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：多吃梨、枇杷、百合等潤肺止咳的食物。梨能清熱潤肺，枇杷可化痰止咳，百合有滋陰潤肺的作用。 2. 多喝水：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，有助于稀釋痰液，使其更易咳出。 3. 保持室內(nèi)濕度：使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在 40% - 60%，避免空氣過于干燥刺激呼吸道。 4. 適當(dāng)鍛煉：進行如散步、瑜伽等溫和的運動，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)機能。 通過以上食療和生活方式的調(diào)整，有助于緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽持續(xù)不好或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。

你好，這種情況考慮有慢性咽炎，建議先口服冰糖川貝燉梨試試吧，一定要多喝水，少吃辛辣食物。提問者對于答案的評價：liye115：我先試試，謝謝了

可能是咽喉炎和氣管炎所致，一是不吃生冷刺激難消化食物，二是避免寒冷刺激，三是服用一段時間神奇止咳沖劑治療一下??！