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17歲突然發(fā)胖，大腿和手臂較為明顯，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、激素變化、睡眠、遺傳等因素有關(guān)。采取合理的措施，有瘦下來(lái)的可能。 1.飲食：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖的食物容易導(dǎo)致發(fā)胖。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少，脂肪堆積。堅(jiān)持跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗熱量，包括瘦手臂。 3.激素變化：青春期激素水平波動(dòng)，可能影響脂肪分布。一般隨著年齡增長(zhǎng)和激素穩(wěn)定，會(huì)有所改善。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響代謝，導(dǎo)致發(fā)胖。保證充足且高質(zhì)量的睡眠很重要。 5.遺傳：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會(huì)增加。但通過(guò)后天努力仍可控制體重。 6.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退等也可能導(dǎo)致發(fā)胖，如有相關(guān)癥狀，需就醫(yī)檢查。 總之，發(fā)胖的原因多樣。堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，有望改善體重。若對(duì)自身發(fā)胖原因不明或減重效果不佳，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的幫助。

零食控制一下不能過(guò)過(guò)量的吃看電視或者玩電腦的時(shí)候盡量不要吃17-17的時(shí)候如果不控制又沒(méi)有什么壓力可能也不會(huì)自動(dòng)瘦下來(lái)吧以上說(shuō)的希望能幫到你

千萬(wàn)不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對(duì)身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。

你好,你應(yīng)該注意,不然會(huì)繼續(xù)胖下去的,你應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng),注意飲食,不要吃太多油膩,高脂肪的食物和垃圾食品

你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有很好地減肥辦法的，減肥還是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)雖然現(xiàn)在時(shí)間緊，但是你要明白7-1大于7的道理，鍛煉身體不會(huì)影響學(xué)習(xí)的。