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核輻射災(zāi)害的預(yù)防需從多方面入手，包括個(gè)人防護(hù)、飲食注意、環(huán)境監(jiān)測(cè)、應(yīng)急準(zhǔn)備、增強(qiáng)自身免疫力等。 1.個(gè)人防護(hù)：盡量減少外出，若外出需穿戴防護(hù)衣物，如防輻射服、帽子、口罩等。 2.飲食注意：避免食用可能受到污染的食物，如雨后未經(jīng)檢測(cè)的葉菜。食用蔬菜前要徹底清洗。 3.環(huán)境監(jiān)測(cè)：關(guān)注官方的環(huán)境輻射監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，了解所處地區(qū)的輻射情況。 4.應(yīng)急準(zhǔn)備：家中儲(chǔ)備一定量的碘化鉀等防輻射藥物。 5.增強(qiáng)自身免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠。 總之，面對(duì)核輻射災(zāi)害，要保持警惕，遵循官方指導(dǎo)，做好預(yù)防措施，最大程度減少輻射對(duì)健康的影響。

使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。