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35 歲膝蓋以下經(jīng)常感覺冰涼，冬季發(fā)病較多，可能是由多種原因引起的，如血液循環(huán)不良、下肢血管疾病、神經(jīng)病變、風(fēng)濕性疾病、保暖不當(dāng)?shù)取?1.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等可導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，血液不能充分供應(yīng)到腳部和小腿，從而引起發(fā)涼。可通過適當(dāng)運動，如散步、慢跑等改善。 2.下肢血管疾?。合裣轮珓用}硬化閉塞癥、靜脈曲張等，血管狹窄或阻塞影響血液流動，導(dǎo)致局部溫度降低。需要就醫(yī)進行血管超聲等檢查，嚴重時可能需手術(shù)治療。 3.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，神經(jīng)功能異常影響血管舒張和收縮，造成下肢發(fā)涼?？刂蒲恰I養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等有助于緩解。 4.風(fēng)濕性疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，炎癥反應(yīng)可能累及下肢關(guān)節(jié)和周圍組織，出現(xiàn)發(fā)涼癥狀。常用藥物有布洛芬、甲氨蝶呤等。 5.保暖不當(dāng)：冬季穿著過少，未做好下肢保暖，也會感覺冰涼。注意添加衣物，使用保暖用品。 總之，膝蓋以下經(jīng)常發(fā)涼可能由多種原因?qū)е?。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。

你說的情形,要注意氣血虛弱血液循環(huán)不良的影響和缺少身體的功能活動鍛煉.建議;1,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以促進周圍組織功能恢復(fù).2,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).3,注意加強身體的功能活動鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.