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南瓜子仁具有多種功效和作用，如驅(qū)蟲、保護前列腺、降低血糖、促進睡眠、抗氧化等。 1.驅(qū)蟲：南瓜子仁中的有效成分對絳蟲、蛔蟲等寄生蟲有麻痹和驅(qū)除作用。 2.保護前列腺：有助于預防前列腺疾病，緩解前列腺增生引起的癥狀。 3.降低血糖：能提高胰島素的分泌，調(diào)節(jié)血糖水平。 4.促進睡眠：含有的色氨酸有助于改善睡眠質(zhì)量。 5.抗氧化：其富含的維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，可延緩細胞衰老。 總之，南瓜子仁雖有諸多益處，但食用也應適量。若有相關健康問題，建議咨詢醫(yī)生。

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

南瓜子的功效：南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)；具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。