高中生常瞌睡愛睡覺是什么原因
為什么我喜歡睡覺我是一個高中生，不知道為什么很愛睡覺，每天晚上11點左右睡上午5:25左右自然醒以前初中時早上一般不瞌睡但自從上高中后不管什么時候，只要是不喜歡的課就瞌睡了
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回答2
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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高中生常瞌睡愛睡覺可能由多種因素導致，如睡眠質量不佳、學業(yè)壓力大、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病影響等。 1. 睡眠質量不佳：高中階段學習任務重，可能導致精神緊張，影響睡眠深度和連續(xù)性。良好的睡眠環(huán)境和規(guī)律的作息有助于改善。 2. 學業(yè)壓力大：課程增多、難度加大，心理負擔加重，易產(chǎn)生疲勞感。合理安排學習時間，適當放松很重要。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵等，會影響身體機能和精力。 4. 缺乏運動：身體長期處于靜態(tài)，血液循環(huán)不暢，大腦缺氧，容易困倦。適度運動可增強體質和活力。 5. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也會使人感到乏力、嗜睡。需要就醫(yī)檢查確診。 6. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，導致生物鐘失調，影響睡眠和清醒的節(jié)律。 總之，高中生常瞌睡愛睡覺的原因較為復雜。如果這種情況持續(xù)且嚴重影響學習和生活，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動。
2025-03-10 23:34
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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主要考慮本身陰虛所導致的，注意保證自己的睡眠質量，可以服用西洋參
2016-01-10 21:31
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