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頭發(fā)少且掉發(fā)嚴(yán)重，在飲食作息規(guī)律的情況下，可能與遺傳、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素天生頭發(fā)較少，且易脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過(guò)良好的生活和飲食方式減緩脫發(fā)進(jìn)程。 2.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康?？啥喑允萑狻Ⅳ~(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎?，會(huì)引起脫發(fā)。需保持頭皮清潔，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高等。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，頭發(fā)少且掉發(fā)嚴(yán)重需要綜合考慮多種因素。通過(guò)合理的食療和生活方式調(diào)整，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，有助于改善頭發(fā)狀況。

你好，中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)是腎之精華所在，因此你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，當(dāng)是由于腎陰不足，不能上濡于發(fā)所導(dǎo)致。建議你可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂(lè)！

你好根據(jù)你的情況要考慮脂溢性脫發(fā)。我建議你可以去皮膚科看看，診斷清楚時(shí)不是這個(gè)原因引起的，對(duì)癥給予藥物治療。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎虛弱，脾失健運(yùn)，氣血不和，腎精不足，不能濡養(yǎng)所致的以上癥狀。建議你可以口服八寶美髯丹和六味地黃丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會(huì)改善你的癥狀。