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咖啡和茶的提神效果為何不同

2025-03-11 12:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

咖啡和茶都有提神的作用，但是他們的提神效果很不同，

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

咖啡和茶的提神效果不同，主要受咖啡因含量、成分差異、作用機(jī)制、個(gè)人體質(zhì)、飲用習(xí)慣等因素影響。 1.咖啡因含量：咖啡中咖啡因含量通常高于茶。例如一杯普通咖啡的咖啡因含量約為 80 - 100 毫克，而一杯綠茶的咖啡因含量約為 20 - 40 毫克。 2.成分差異：茶除了含有咖啡因，還富含茶多酚等物質(zhì)?？Х戎饕煞质强Х纫颉螌幩岬?。 3.作用機(jī)制：咖啡因通過(guò)阻斷腺苷受體發(fā)揮提神作用。茶中的茶多酚等成分可能協(xié)同作用，影響神經(jīng)興奮性。 4.個(gè)人體質(zhì)：不同人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)咖啡因和茶中成分的反應(yīng)敏感度不同。 5.飲用習(xí)慣：長(zhǎng)期大量飲用咖啡或茶，身體可能產(chǎn)生耐受性，影響提神效果。總之，咖啡和茶的提神效果差異是多種因素綜合作用的結(jié)果。選擇時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和身體反應(yīng)來(lái)決定。
2025-03-11 19:24

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