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產(chǎn)后長期腰背痛可能由多種因素引起，如產(chǎn)后恢復(fù)不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等。 1.產(chǎn)后恢復(fù)不良：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，肌肉、韌帶等組織松弛，容易出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^適當?shù)倪\動，如瑜伽、普拉提等來增強肌肉力量。 2.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當導(dǎo)致腰部肌肉受損。需注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可通過牽引、理療改善，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，骨密度下降。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5.婦科疾?。喝缗枨谎椎纫部赡芤鹧惩?。需進行婦科檢查，明確診斷后進行抗炎治療。 產(chǎn)后長期腰背痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。同時，要保持良好的生活習慣和姿勢，有助于緩解疼痛和預(yù)防病情加重。

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質(zhì)增生。建議你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外與你平常睡彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關(guān)系的。建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習，尤其是長期彎腰工作學(xué)習，每1小時左右要休息10分鐘左右。

意見建議；根據(jù)你所說的情況應(yīng)是屬于產(chǎn)后的風濕引起的，除了你做的針灸，按摩，以外應(yīng)服用祛風除濕的中藥效果會更好些。

你好，你的情況考慮是由于長時間的坐位或者姿勢不良導(dǎo)致的肌肉損傷，一般會導(dǎo)致頸椎病，腰椎病等，建議到醫(yī)院康復(fù)科進行康復(fù)治療，可緩解癥狀平時要注意休息。