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經(jīng)常舌苔白且厚可能是由多種原因引起的，比如消化不良、體內(nèi)濕氣重、口腔衛(wèi)生不佳、胃腸疾病、感染等。飲食上要注意清淡、均衡、規(guī)律等。 1.消化不良：食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，未充分消化，可導(dǎo)致舌苔變化。應(yīng)避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。 2.體內(nèi)濕氣重：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境或飲食偏好生冷，易使體內(nèi)濕氣聚集?？啥喑砸恍╈顫竦氖澄?，如薏米、紅豆。 3.口腔衛(wèi)生不佳：未認(rèn)真清潔口腔，食物殘?jiān)图?xì)菌滋生。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 4.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，影響消化功能。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。 5.感染：某些細(xì)菌或病毒感染，也可能出現(xiàn)這種情況。增強(qiáng)自身免疫力，保持良好的生活作息。 總之，舌苔白且厚可能是身體發(fā)出的信號(hào)，若情況持續(xù)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。