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14歲女生身高發(fā)育受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、遺傳等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，少吃甜食和高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：多做跳躍、拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、瑜伽，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，每天睡足8小時(shí)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
5.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但后天努力也很重要。
只要注意以上方面，還有很大的長(zhǎng)高空間。

健康指導(dǎo)：你好，身高和父母的遺傳的基因的影響是非常大的，發(fā)育比較早的可能在十四五歲骨垢線就閉合了，但是發(fā)育比較遲的可以到二十五歲左右，你的情況可以到醫(yī)院檢查下骨垢線根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果還沒閉合額可以多食用些鈣質(zhì)豐富的食物或者注射生長(zhǎng)激素

健康指導(dǎo)：建議到醫(yī)院檢測(cè)但是檢測(cè)只是估計(jì)值影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)。要給孩子創(chuàng)造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長(zhǎng)，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了

注意飲食營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,牛肉每天補(bǔ)充有幫助，如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)很重要，會(huì)長(zhǎng)高的

健康指導(dǎo)：你好，還能長(zhǎng)多高并沒有一定的規(guī)律，因?yàn)橛绊懮砀叩囊蛩赜泻芏嗟?，例如遺傳因素、飲食因素以及環(huán)境因素等等，建議你可以適當(dāng)?shù)暮饶?，做些球類運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)以及跳起運(yùn)動(dòng)都是有助于增高的。

健康指導(dǎo)：一個(gè)人的身高增長(zhǎng)最快時(shí)期是兒童和青少時(shí)期，另外和家族遺傳也有一定的關(guān)系，是否能夠增高，還需要查看自身的骨齡情況，如果骨縫隙還沒有完全閉合，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，并且增加跳躍運(yùn)動(dòng)，和擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，還是有可能長(zhǎng)高的,另外女孩子12歲左右是生長(zhǎng)高峰期.在月經(jīng)來(lái)潮后至18歲會(huì)生長(zhǎng)較慢.