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血糖高時選擇合適的主食很重要，如粗糧類、谷物類、薯類、豆類、全麥類等。 1.粗糧類：玉米、蕎麥等富含膳食纖維，升糖指數(shù)較低，可延緩血糖上升。 2.谷物類：糙米相較于精米，保留了更多營養(yǎng)成分，對血糖影響較小。 3.薯類：紅薯、紫薯等富含維生素和膳食纖維，能增加飽腹感。 4.豆類：綠豆、紅豆等富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。 5.全麥類：全麥面包、全麥面條等能提供持久的能量，且不會導(dǎo)致血糖驟升。 總之，血糖高的患者要注意主食的選擇和攝入量，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和藥物治療，將血糖控制在理想范圍。建議定期監(jiān)測血糖，如有異常及時就醫(yī)。

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你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)餐后血糖升高的癥狀，需要查一下糖化血紅蛋白、胰島素試驗等明確診斷，同時避免高糖分的食物，如甘蔗等，平時注意避免辛辣油炸食物，適當(dāng)用口服藥物和胰島素治療，希望幫到你。