薏仁粉和紅豆粉能否一起泡及生熟選擇與減肥美白效果
超市里賣的薏仁粉和紅豆粉可以泡在一起喝嗎？請(qǐng)問是生的好，還是熟的好？哪種可以更好的達(dá)到減肥美白的效果？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答4
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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薏仁粉和紅豆粉可以一起泡著喝。生熟的選擇各有特點(diǎn)，對(duì)減肥美白的效果也因人而異，包括成分差異、消化影響、功效側(cè)重、適用人群、食用方式等。 1.成分差異：薏仁富含蛋白質(zhì)、維生素等，紅豆富含膳食纖維、鐵等。 2.消化影響：生的薏仁粉和紅豆粉較難消化，熟的更易被身體吸收。 3.功效側(cè)重：薏仁有祛濕、健脾的作用；紅豆能利水消腫、補(bǔ)心養(yǎng)血。 4.適用人群：一般人群均可，但腸胃較弱者宜選熟粉。 5.食用方式：可直接泡水，也可加入蜂蜜、牛奶等增加口感和營養(yǎng)。 綜合來看，無論是生的還是熟的薏仁粉和紅豆粉，適量食用對(duì)身體有益，但不能單純依靠它們來實(shí)現(xiàn)顯著的減肥美白效果，還需結(jié)合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2025-03-18 02:39
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這些東西不減肥啊，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時(shí)攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-01-15 16:34
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，這些東西不減肥啊，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時(shí)攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-01-15 10:24
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，你是想要通過喝薏仁粉和紅豆粉等來達(dá)到減肥和健康的作用你好，這個(gè)情況的話建議你需要的話是最好煮開為好。其次是這些對(duì)于減肥沒有什么作用。減肥主要要通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到。有過尿道炎吃這些是沒有關(guān)系的。建議是多喝水
2016-01-15 07:57
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