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精子少活力低可能由多種因素引起，如不良生活習慣、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素等。通過合理的食療可以在一定程度上改善這種情況，比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素和精氨酸的食物。 1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生成精子的重要原料，可多吃瘦肉、蛋類、豆類等。 2. 增加維生素攝入：維生素 E 能促進性激素分泌，可從堅果、植物油中獲?。痪S生素 C 能提高精子活力，多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓等。 3. 補充礦物質(zhì)：鋅元素對精子生成和活力很重要，可食用牡蠣、蝦等；硒元素有助于提高精子質(zhì)量，可從動物肝臟、海產(chǎn)品中攝取。 4. 攝入富含精氨酸的食物：如鱔魚、泥鰍、海參等，有助于精子生成。 5. 注意飲食均衡：少吃辛辣、油膩食物，避免吸煙飲酒。 食療只是輔助改善精子少活力低的方法之一，同時要保持良好的生活習慣，避免久坐、熬夜，適度運動。如果情況嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

你好，可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。還有很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。

你好，引起精子活力低的原因有很多，比如精子所處的環(huán)境過高或過低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等。另外平時生活中要注意保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是希維力，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。祝你健康！

您好，精子少癥是精液中精子的數(shù)量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年來人類精子的質(zhì)量隨環(huán)境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢?，F(xiàn)在認為精子數(shù)目每毫升少于2000萬為少精子癥。但臨床上常伴有精子活率低，前向運動能力差以及精子畸形率高等改變，此時稱之為少弱精子癥，少精子癥是一種較常見的男性不育的病癥。男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。

如果是少弱精癥的話，單純食物治療是不行的，可以通過中醫(yī)補腎填精，益氣養(yǎng)血的方法治療以提高精子質(zhì)量。