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掉發(fā)的原因較多，如營養(yǎng)不良、激素變化、精神壓力、毛囊受損、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不良：減肥期間過度節(jié)食，導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)的生長。可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等食物的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 2. 激素變化：女性在婚后，體內(nèi)的激素水平可能會(huì)發(fā)生變化，如雌激素減少，這可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。需要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。 3. 精神壓力：生活中的各種壓力，如婚姻帶來的責(zé)任和負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致精神緊張，影響頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而引起脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松心情，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 毛囊受損：頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性的洗發(fā)水，可能損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。這種情況需要早期干預(yù)，注重頭發(fā)護(hù)理。 總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等~多補(bǔ)充維生素E希望我的回答能幫到你，祝你身體健康~~~

你好，據(jù)您所述的癥狀適當(dāng)?shù)某孕┲氐攸S丸會(huì)好起來的，平時(shí)多增強(qiáng)體育鍛煉忌生冷飲食，平時(shí)飲食可以多吃狗肉,羊肉來進(jìn)行食補(bǔ)，但不要隨便吃人參什么的補(bǔ)品，還有就是注意鍛煉身體

與遺傳、內(nèi)分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療信心，保持思想開朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長；②與感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；③注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.