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如果肥胖癥的情況下需要控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。另外服用左旋肉堿治療。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消

你好根據(jù)你的情況屬于營(yíng)養(yǎng)過剩引起的身體肥胖建議需要易消化易吸收飲食，多食蔬菜水果，清淡飲食多飲水戒辛辣油膩煙酒，避免不良刺激，可以節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥以上是對(duì)“怎么樣才能減肥？怎么樣才能減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

朋友你好，跟你敘述的情況想減肥。這建議你要少吃，多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)。不要借助于任何減肥藥，因減肥藥都會(huì)有反彈現(xiàn)象。