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體重過(guò)輕想增肥，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、基礎(chǔ)代謝率低、疾病影響等有關(guān)。 1.飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入不足，會(huì)導(dǎo)致體重過(guò)輕。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類、谷物類等食物的攝入。 2.消化吸收不良：胃腸道功能弱，營(yíng)養(yǎng)吸收差?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多能量。需合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度消耗。 4.基礎(chǔ)代謝率低：可能是甲狀腺功能減退等原因。如確診，需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、肺結(jié)核等，會(huì)影響體重。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。 總之，要實(shí)現(xiàn)增肥目標(biāo)，需綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)措施。

你好，這種情況可能使脾胃虛引起的你好，這種情況只要調(diào)整脾胃，健脾益氣，多吃點(diǎn)而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，低脂肪，高蛋白，平時(shí)心情舒暢就可以的

你好、想增肥膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，建議、平日里更要口不離那些健康的零食’如花生、奶糖等，胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來(lái)食用，魚類也易消化和吸收。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，要是想要增肥的話，建議可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而有利于消化吸收，增加消化吸收的能力，同時(shí)也要多補(bǔ)充高蛋白的飲食，平時(shí)飲食多吃易于消化吸收的食物，多補(bǔ)充具有滋補(bǔ)作用的食物，也可以增加飲食攝入量。

1、了解腸胃功能是否有異常。2、情緒、睡眠、身體營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等會(huì)有影響。1、抽空到消化內(nèi)科觀察。2、少選擇腌制類、油炸類、燒烤類等不健康食品。3、正餐葷素搭配，每餐大約七分飽，多選擇新鮮蔬菜、水果。4、避免久坐，適量運(yùn)動(dòng)。5、保持樂(lè)觀心態(tài)，增加戶外活動(dòng)放松自己。