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薏米燕麥米大米紅豆一起煮粥具有多種功效，如健脾祛濕、潤腸通便、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等。 1.健脾祛濕：薏米性涼，味甘淡，有利水滲濕、健脾止瀉的作用。對于脾胃虛弱、濕氣較重導(dǎo)致的食欲不振、腹脹、腹瀉等有一定的改善作用。 2.潤腸通便：燕麥米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘。 3.補充營養(yǎng)：大米能提供能量，紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鉀等，一起煮粥可使?fàn)I養(yǎng)更豐富。 4.調(diào)節(jié)血糖：燕麥米中的β-葡聚糖能減緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖水平，適合血糖偏高者食用。 5.美容養(yǎng)顏：薏米和紅豆中的維生素 E 等成分，具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 總之，薏米燕麥米大米紅豆煮粥是一種營養(yǎng)豐富且具有一定保健作用的膳食，但需注意適量食用，且對于有特殊疾病或體質(zhì)的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

你好，很高興為你解答，綜合這幾種，一起煮的作用大概是養(yǎng)脾胃，健脾胃，祛濕利水的作用。薏米主要是健脾利濕，燕麥屬于粗糧，可以促進(jìn)胃腸蠕動，紅豆主要是利水的作用。