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19 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的可能。可通過 X 線檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：保證攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)有助于長高，比如跳繩、籃球、游泳等。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 6.心理因素：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大。 綜上所述，19 歲身高是否能繼續(xù)增長，需要綜合多方面因素判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便明確。

您好您今年19歲目前對身高不滿意您好您這個(gè)情況最好到醫(yī)院看看骨骼的發(fā)育情況怎么樣？建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣應(yīng)該還會(huì)再長長