7 歲孩子挑食,只愛土豆和零食,如何改善?
小寶貝7歲,平時(shí)最愛吃土豆了,魚基本上不吃,青菜之類的根本也不吃。喜歡吃零食,長(zhǎng)此下去擔(dān)心會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良?有什么好方法可以解決挑食毛???
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回答4
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李?yuàn)檴? 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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孩子挑食可能是飲食習(xí)慣不好、味覺偏好、缺乏微量元素、心理因素、家長(zhǎng)引導(dǎo)不足等原因造成的。 1. 飲食習(xí)慣:孩子長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣,如過度依賴零食,會(huì)影響對(duì)正常食物的接受度。要逐漸減少零食供應(yīng),規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間。 2. 味覺偏好:孩子可能對(duì)某些食物的味道較為敏感或不喜歡。可嘗試多樣化的烹飪方式,增加食物的吸引力。 3. 缺乏微量元素:如缺鋅可能導(dǎo)致食欲下降??赏ㄟ^飲食補(bǔ)充,如多吃瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等,必要時(shí)補(bǔ)充鋅制劑。 4. 心理因素:孩子可能因?yàn)閴毫Α⑶榫w等心理原因挑食。家長(zhǎng)要營(yíng)造輕松的就餐環(huán)境,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。 5. 家長(zhǎng)引導(dǎo):家長(zhǎng)自身的飲食偏好會(huì)影響孩子,要以身作則,鼓勵(lì)孩子嘗試新食物。 改善孩子挑食需要耐心和持續(xù)的努力,家長(zhǎng)要從多方面入手,幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保障營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-03-19 02:50
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這個(gè)病必須聽從醫(yī)囑,考慮是缺鋅或蛔蟲引起的厭食,挑食,一般都會(huì)伴消瘦。建議去醫(yī)院行微量元素檢查,明確有無(wú)缺鋅,如有缺鋅,需補(bǔ)鋅,可口服葡萄糖酸鋅。建議去醫(yī)院行大便檢查蛔蟲卵,如有蛔蟲,需驅(qū)蟲,可口服腸蟲清??梢暂o助助消化的藥如復(fù)B液,化積或健胃消食片。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,包括高蛋白飲食,適當(dāng)休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。
2016-01-17 08:44
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好孩子挑食厭食是一般情況下屬于缺鋅的癥狀,因?yàn)殇\是唾液分泌物中的重要一種,缺乏時(shí)味蕾對(duì)食物不敏感,造成沒有食欲。現(xiàn)在很多孩子挑食厭食導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢,營(yíng)養(yǎng)不良,嚴(yán)重影響了孩子的健康成長(zhǎng)等,所以給孩子補(bǔ)鋅是關(guān)鍵,平時(shí)多吃含鋅量高的食物海鮮和蛋白類,如動(dòng)物肝臟、牡蠣生蠔等;除了食補(bǔ)再配合新稀寶牌鋅硒寶片一起調(diào)理,可以找找。
2016-01-17 03:59
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好。要是是這樣的話肯定是營(yíng)養(yǎng)跟不上的,不過寶寶這個(gè)時(shí)候的體重還是達(dá)標(biāo)的,所以你也不需要太擔(dān)心,你盡量給寶寶多吃食物吧
2016-01-16 22:18
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