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學車學不會影響睡眠和心情，可能是心理壓力過大、焦慮情緒、自我否定、缺乏應對方法、生活規(guī)律被打亂等原因造成的。 1.心理壓力過大：對學車結果過度在意，導致精神緊張。應調(diào)整心態(tài)，認識到學車是一個逐步熟練的過程。 2.焦慮情緒：因?qū)W車產(chǎn)生不安和擔憂?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓練緩解。 3.自我否定：覺得自己學不好，缺乏自信。要多看到自己的進步和優(yōu)點，增強信心。 4.缺乏應對方法：沒有找到適合自己的學習技巧。向教練請教，或與學友交流經(jīng)驗。 5.生活規(guī)律被打亂：因?qū)W車思緒影響正常作息。重新規(guī)劃作息，保證充足睡眠。 總之，要正視學車帶來的困擾，積極采取措施調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時可尋求專業(yè)心理幫助。

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是精神緊張導致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，最好保持良好的心態(tài)，同時更需要調(diào)理自己的心態(tài)i，必要時可以服用谷維素，刺五加，安定及安神補腦液及V-B1進行治療。醫(yī)生詢問：