消瘦、個子不高且寒底，飲食注意啥
我比較消瘦，個子也不怎么高，醫(yī)生說是無半月痕，而且是寒底，這樣的病情該注意什么飲食。多吃什么好呢，求有經(jīng)驗(yàn)的大俠給點(diǎn)建議，我先謝謝大家了！
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回答4
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王文平 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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消瘦、個子不高且寒底的情況，飲食上要注意均衡營養(yǎng)、多吃溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、避免生冷寒涼、規(guī)律進(jìn)食等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 多吃溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓、紅棗等，有助于改善寒底體質(zhì)。 3. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)：適當(dāng)增加魚蝦、蛋類、奶制品、豆制品的攝入，促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 避免生冷寒涼：少吃冰淇淋、冷飲、生魚片等，以免加重寒底。 5. 規(guī)律進(jìn)食：定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 6. 適量食用堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對身體有益。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善身體狀況，但同時也要注意適當(dāng)運(yùn)動和良好的作息。
2025-03-19 21:52
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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指甲半月痕受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕減少和消失時，應(yīng)注意健康狀況的變化，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物、胚胎性食物等、
2016-01-18 10:39
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病，但單單看這個來判斷是不全面的，應(yīng)該結(jié)合癥狀及檢查來綜合判斷。
2016-01-18 06:33
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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指甲半月痕又稱健康圈，是人體精氣的代表。半月痕的發(fā)育深受營養(yǎng)，環(huán)境，身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少，甚至消失
2016-01-17 19:45
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什么是半月痕? 半月痕，是指指甲下方1/5處出現(xiàn)一個白色的半月形。有些人稱之為小太陽，健康圈，中醫(yī)認(rèn)為它是人體精氣的代表，半月痕的發(fā)育深受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少、甚至消失，所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病。 查看全文»
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